¿Quiénes son co-sobrevivientes?
Los y las co-sobrevivientes son personas que ofrecen ayuda a otras personas con cáncer de seno desde el diagnóstico hasta el tratamiento, y más allá. Un co-sobreviviente puede ser:
- Familiares
- Amistades
- Cónyuges
- Compañeros de trabajo
- Niños y adolescentes
- Proveedores de cuidados de salud
- Grupos de apoyo
- Consejeros espirituales
- Otros sobrevivientes de cáncer
¿Cómo puedo ayudar a un(a) sobreviviente de cáncer de seno?
Hay muchas formas que se puede apoyar a un(a) sobreviviente. Hay tres tipos principales de ofrecer apoyo: informativo, emocional y práctico. Esto hace que el o la sobreviviente de cáncer de seno se sientan amados, cuidados y entendidos, además de que aporta a la calidad de vida del o la sobreviviente.
Apoyo informativo:
- Aprender sobre el cáncer de seno.
- Conocer términos comunes sobre cáncer de seno.
- Aprender sobre las opciones de tratamiento.
- Hacer listas de preguntas a hacer al médico.
- Recopilar información y compartirla con ese ser querido y su red de apoyo.
- Conocer que ayudas pueden haber disponibles para sobrevivientes de cáncer de seno a través de www.komenpr.org o llamando al 787-751- 9096.
Apoyo emocional:
Un diagnóstico de cáncer de seno puede traer un amplio rango de emociones como miedo, negación, tristeza y enojo. A veces, solo estar ahí y escuchar es todo lo que se necesita.
- Escucha
- Pasen tiempo juntos
- Dejar que el o la sobreviviente exprese sus sentimientos
- Ofrecer un abrazo
Apoyo práctico:
Este puede incluir:
- Cocinar o limpiar
- Llevarla(o) y acompañarla(o) a las citas médicas
- Lavar ropa
- Ayudar con los niños(as)
- Buscarle los medicamentos a la farmacia
- Hacer compra de alimentos
- Ayudar con la diligencias
A veces, el co-sobreviviente también necesita ayuda
Puede estar muy ocupado(a) cuidando del bienestar de ese ser querido, y no preocuparte por el tuyo. La mejor manera de cuidar de otra persona, es cuidando de uno(a) mismo(a). Lo primero es identificar lo que necesitas, y no temas pedir ayuda.
Como co-sobreviviente usted puede y debe:
- Dedicar tiempo a mí misma(o) y a las actividades que me gustan sin sentir culpa.
- Expresar mis sentimientos, sin lastimar a otras personas.
- Sentirme triste, enojado(a) o cansada(o).
- Preguntar sobre lo que no entiendo.
- Buscar soluciones que se adapten a mis necesidades y posibilidades.
- Ser tratado con respeto.
- Pedir y recibir orientación y ayuda.
- Ser reconocida(o) como una persona valiosa e importante para mi familia y la comunidad.
- Decir NO cuando lo que se me pide es excesivo.
- Seguir con mi propia vida.
Los programas de apoyo financiados por Susan G. Komen Puerto Rico, también se extienden a los cosobrevivientes. Para más información, comuníquese al 787-751-9096.
Para participar de la campaña Soy sobreviviente accede a los siguientes enlaces las instrucciones y la hoja de Soy Co-sobreviviente.